Auf dieser Seite finden Sie alle Kurse und Angebote, welche nach dem medfit®-Qualitätsstandart angeboten werden. Im medfit®-Team arbeiten nur qualifizierte und erfahrene Fachkräfte. Die Kurse sind Qualitop zertifiziert und die Kosten werden ganz oder teilweise von den Zusatzversicherungen der Krankenkassen zurück erstattet.
Zu beachten: Unsere Kurse finden ausschliesslich in Roggwil statt.
In unserem BeBo®-Kurs erfahren Sie mehr über die bewusste Schulung des Beckenbodens und die Sensibilisierung der Körpermitte. In 7 Lektionen lernen Sie alles über die Beckenbodentherapie für die Frau – unabhängig vom Alter.
Der Beckenboden stützt die Organe im Beckenbereich und ist an vielen Körperfunktionen beteiligt. Beim Beckenbodentraining geht es um dessen bewusste und gezielte Stärkung. Geschwächt kann dieser z.B. nach der Geburt, in den Wechseljahren wegen der hormonellen Veränderungen, nach Operationen oder bei angeborener Bindegewebeschwäche sein.
Das BeBo® Erfolgskonzept wurde seit 1996 laufend weiterentwickelt und verfeinert. Der Wirksamkeitsnachweis des Trainings ist dank einer Studie erbracht. Die Kurse werden deshalb von Ärzten empfohlen und die Kosten von den meisten Krankenkassen übernommen.
Kurszeiten und Kosten finden Sie in unserer Preis- & Programmübersicht.
Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich, sofern die Teilnehmerzahl dies erlaubt. Ein neuer Kurs startet im Januar 2018. Sie können sich bereits jetzt unter 071 450 03 03 anmelden!
Sie können BeBo® Training auch als Einzellektionen buchen. Melden Sie sich beim Empfang oder unter 071 450 03 03.
Machen Sie sich auf sanfte Weise wieder fit! In der Schwangerschaft durchläuft Ihr Körper viele Veränderungen. Diese werden zum Teil nach der Geburt wieder auf natürlichem Wege zurückgebildet. Durch das Rückbildungsturnen unterstützen Sie diesen Vorgang aktiv. Sie lernen die natürlichen Rückbildungsvorgänge Ihres Körpers positiv zu beeinflussen.
Die Übungen bewirken durch trainieren der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur eine Stärkung und Kräftigung des Rumpfes. Ihre Haltung wird aufrecht und stabil und sie bewegen sich im Alltag bewusster und körpergerechter.
Wir sind Krankenkassen anerkannt. Die Kurskosten werden deshalb in der Regel von den Krankenkassen übernommen. Trainieren Sie bei uns unter fachkundiger Leitung einer Physiotherapeutin, die nicht nur eine spezielle Ausbildung hat, sondern selbst auch Mutter ist und weiss, worum es geht.
Unsere Erfahrung zeigt, dass frühestens 6 Wochen, besser 10-12 Wochen nach der Geburt der Kurs am sinnvollsten absolviert werden kann. Zu kurz nach der Geburt sind die Muskeln einfach noch zu schwach, unabhängig ob spontane oder Kaiserschnitt Geburt. Wir beraten Sie aber gerne! Rufen Sie uns an.
Kurszeiten und Kosten finden Sie in unserer Preis- & Programmübersicht.
Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich, sofern die Teilnehmerzahl dies erlaubt.
Sie können das Rückbildungsturnen auch als Einzellektionen buchen. Melden Sie sich beim Empfang oder unter 071 450 03 03.
Körperliche Bewegung ist in der Schwangerschaft wichtig! Und das muss nicht nur Spazierengehen oder Schwimmen sein. In einer normal verlaufenden Schwangerschaft ohne spezielle Risikofaktoren profitiert sowohl Ihr körperliches als auch Ihr seelisches Wohlbefinden von Sport: Sie werden sicher weniger unter typischen Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen, leiden.
Mit moderatem Training (Pulsschlag nicht über 130/Min.) wird Ihr Körper besser mit Sauerstoff versorgt, Ihre Abwehrkräfte gestärkt und Sie sind fitter für die Geburt. Unser Programm richtet sich nach den Bedürfnissen von Schwangeren aus und ist speziell auf diese abgestimmt. Wir zeigen sinnvolle Übungen für ein sanftes aber effizientes Training, das ab ca. der 14. Schwangerschaftswoche besucht werden kann.
Dies ist aber kein Geburtsvorbereitungskurs.
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Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich, sofern die Teilnehmerzahl dies erlaubt.
Alles dreht sich um Ihren Rücken! RückenFIT ist ein gezieltes, präventives Rückentraining. Es dient der Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur, zur Vorbeugung von Haltungsschäden sowie zur Linderung von Rückenschmerzen. Das ganzheitliche Rückentraining ist eingebettet in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen, Wissens-Vermittlung und Entspannung.
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Eine Schnupperlektion ist kostenlos.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Bauch-, Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur. In diesem ganzheitlichen Körpertraining werden vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Pilates ist ein sehr effizientes Training, gerade für Frauen.
Pilates kann auch in Form von Personal Training gebucht werden.
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Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich, sofern die Teilnehmerzahl dies erlaubt.
Eine Schnupperlektion ist kostenlos.
Der Rücken- & Nackentriathlon ist ein spezielles Kräftigungstraining, das ausschliesslich von Physiotherapeuten durchgeführt werden darf. Es richtet sich an Personen, die bereit sind, 1 Jahr intensiv und systematisch an der Gesundheit zu arbeiten. Belastbarkeit kann trainiert werden! Es geht darum, Lebensqualität zu gewinnen, leistungsfähiger zu werden und sich besser, aktiver und belastbarer zu fühlen, ohne Angst vor Bewegung zu haben. Dies ist ein sehr nachhaltiges Programm – der Einsatz lohnt sich!
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Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich, sofern die Teilnehmerzahl dies erlaubt.
Eine Schnupperlektion ist kostenlos.
Fit und leistungsfähig dank abwechslungsreichem Training! Balance- und Koordinationsübungen ergänzen ein umfassendes Bauch-, Beine-, Rücken- und Oberkörper-Training.
Die Montags-Lektion ist speziell für Teilnehmer 55+ ausgerichtet.
In diesem Kurs werden gezielte Übungen gemacht, die das fasziale Netzwerk im Körper ansprechen. Ziel ist der Aufbau eines kraftvoll geschmeidigen Bindegewebes (Faszien). Die Faszien sind das grösste Sinnesorgan in unserem Körper. Als global elastisches Spannungsnetzwerk, dass den ganzen Körper durchzieht, spielen sie in der Kraftübertragung eine wichtige Rolle. Gut trainierte Faszien sind elastisch, reissfest und kräftig. Sie bilden die Grundlage für vitale Spannkraft und körperliche Leistungsfähigkeit. Heilungsprozesse können im Leistungssport durch Faszien Fitness Übungen beschleunigt werden und im Gesundheits-, Freizeit- und Leistungssport wirkt ein trainiertes, elastisches Kollagennetzwerk leistungssteigernd und dient als natürliche Prophylaxe gegen Verletzungen.
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Eine Schnupperlektion ist kostenlos.
Body Pump ist ein athletisches Ganzkörper-work-out, welches die Hauptmuskelgruppen (Beine, Gesäss, Rücken, Brust, Arme und Bauch) trainiert und stärkt. Das Training ist abwechslungsreich und durch die Wahl des für Sie passendendes Gewicht individuell steuerbar.
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Eine Schnupperlektion ist kostenlos.
Das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele wird angestrebt mit körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditation. Die Energie soll so gelenkt werden, dass die Konzentration und Achtsamkeit verbessert wird. Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Körper! Neueinsteiger willkommen.
Ab 2018 bieten wir Schwangerschafts-Yoga an. Stärkung und Entspannung sind die Hauptziele des Kurses. Sie sollen sich in Ihrem neuen Körper wohlfühlen, ihn stärken um allfällige Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen zu vermeiden. Sich und dem Baby etwas Gutes tun und den Alltagsstress vergessen!
Dies ist kein Geburtsvorbereitungskurs!
Wir bieten per sofort ein figurformendes, aktives Training für Frauen, die nach der Schwangerschaft ein fundiertes work-out suchen, das den „neuen Körper“ fordert, aber nicht überfordert. Unter fachkundiger Leitung erfahren Sie ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe. Die Übungen sind gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt, die kürzlich Mutter geworden sind. Denn es ist sehr wichtig für eine schöne Silhouette und einen gesunden Körper, ein perfekt abgestimmtes Aufbautraining zu machen.
Als erstes Training nach der Geburt empfehlen wir unser Rückbildungsturnen. Danach kann das Bodyforming nahtlos besucht werden.
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Eine Schnupperlektion ist kostenlos.
Fitness, Kurse und Kombi „Kurse + Fitness“
Rabatte:
Schüler, Studenten, Lernende bis 25 Jahre: 10%
Senioren ab AHV: 10%
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Beim Kauf von 1/2 Jahresabo CHF 30.-
Beim Kauf von 1 Jahresabo CHF 50.-
Neukundenwerbung:
Beim Kauf von 1/2 Jahresabo CHF 30.-
Beim Kauf von 1 Jahresabo CHF 50.-
Gültig ab sofort bis auf Widerruf.
