Haben Sie Fragen zur gesunden Ernährung? Leiden Sie an Übergewicht?
Haben Sie einen erhöhten Blutzucker? Oder andere Fragen zum Thema Ernährung?
Unsere Dipl. Ernährungsberaterin HF kann Ihnen wertvolle Tipps für den Alltag geben und Ihre Fragen rund ums Thema Ernährung kompetent beantworten. Das Ziel soll eine langfristige Umstellung der Ernährungsgewohnheiten sein, keine schnelle, extreme Diät. Wir beraten diskret in Einzelgesprächen. Kochkurse, Vorträge oder Seminare werden auf Anfrage gerne angeboten. Essen Sie gesund und ausgewogen? Testen Sie sich selbst!
Fragebogen Ernährung
Informations-Flyer Ernährungsberatung
Angebote
Einzelberatungen zu diversen Ernährungsfragen:
• Gewichtsreduktion (für Erwachsene und Kinder / Familien, etc.)
• Grenzwertige Blutzuckerwerte und Diabetes (Typ 2, Typ 1 oder Schwangerschaftsdiabetes)
• PCOS (Polycystisches Ovar Syndrom)
• erhöhte Cholesterinwerte
• Herz-Kreislaufprobleme, herzgesunde Ernährung
• hoher Blutdruck
• erhöhte Harnsäurewerte, Gicht, Rheuma
• Ernährung bei Krebs (Krebsprävention und Ernährung)
• Verdauungsprobleme
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Laktoseintoleranz, Zöliakie
• Nahrungsmittelallergien
• Ernährung im Sport
• Untergewicht und Mangelerscheinungen
• chronischer Eisenmangel
• Einsatz von Zusatztrinknahrungen, Nahrungsergänzungen, gezielte Mahlzeitenersatzprodukt
Angebote auf Anfrage
• Kochkurse
• Einkaufs-Coaching
• Hausbesuche
• Workshops
• Vorträge, etc.
Angebote für Firmenevents
Planen Sie ein Firmenessen und möchten mal etwas Spezielles mit Ihren Mitarbeitern unternehmen? Wie wäre es, Ihr eigenes Menü selber zuzubereiten? Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Teamkollegen mal anders kennen zu lernen. Sie erleben einen Anlass ohne fremde Gäste und können Ablauf sowie Menü selber bestimmen.
Wir bieten Ihnen:
• Passende Lokalität
• Apéro (Getränk und 2-3 Häppchen falls gewünscht)
• Menüausarbeitung und Rezepte für 4-Gang Menü (frei wählbar)
• Dekoration
• Schürzen zum Gebrauch
• Mineral, Kaffee, Tee
• Betreuung und Anleitung während dem Kochen
• Abwasch und Entsorgung
Gerne erstellen wir Ihnen eine unverbindliche Offerte.
Prävention
Wer möchte nicht möglichst lange gesund leben können? Wir alle wollen gesund sein.
Unsere Lebensqualität können wir in mehrfacher Hinsicht stark beeinflussen. Neben «nicht rauchen», «mässigem Alkoholkonsum», «regelmässiger Bewegung» ist v.a. die Ernährung eine der wichtigsten Faktoren die wir täglich beeinflussen können. Denn Übergewicht ist ein grosser Risikofaktor für viele Zivilisationskrankheiten, wie z.B. Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, zu hohe Cholesterinwerte, Gicht, Arthritis und Krebs.
Studien zeigen, dass ein hoher Gemüse- und Obstkonsum das Risiko um an diesen Zivilisationskrankheiten zu erkranken massiv verringern kann. Viele dieser Zivilisationskrankheiten entstehen über Jahre oder Jahrzehnte und man nimmt sie oft lange nicht wahr. Bis man Symptome einer Schädigung eines Gefässes oder eines Organes spürt, ist oft bereits mindestens 75% davon geschädigt. Die WHO und die Krebsliga empfehlen deshalb mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse täglich, möglichst in unterschiedlichen Farben, möglichst reif und frisch. 1 Portion entspricht einer Hand voll oder einer Faustgrösse.
Wie viele Portionen Obst, Gemüse und Beeren essen Sie jeden Tag?
Ca. 90% der Bevölkerung schafft es nicht diese Menge täglich zu sich zu nehmen, was bedeutet, dass wir täglich mit den wichtigsten Mikronährstoffen unterversorgt sind.
Obst, Gemüse und Beeren liefern uns nicht nur wichtige Vitamine und Mineralstoffe, sowie Spurenelemente, sondern auch unzählige sekundäre Pflanzenstoffe, die viele positive Eigenschaften aufweisen. Sekundäre Pflanzenstoffe sind Stoffe, die ursprünglich zum Schutz der Pflanze dienten, wir als Menschen jedoch ebenfalls für unseren Körper positiv nutzen können. Sie haben Eigenschaften, wie z.B. cholesterinsenkend, krebshemmend, blutdrucksenkend,
durchblutungsfördernd, entzündungshemmend, zellschützend, immunsystemstärkend, etc.
Was können wir tun?
Viele Studien haben in den letzten Jahren gezeigt, dass eine Supplementation mit einzelnen Vitaminen, v.a. in künstlich hergestellter Form, keinerlei Wirkung oder Verbesserung eines Krankheitsbildes zeigte. Wir können die Natur also nicht überlisten.
Eine Lösung für unsere zu niedrige Obst- und Gemüsezufuhr ist z.B. Juice Plus+. Es wird in einem patentierten Verfahren aus 27 frischen, qualitativ hochwertigen Obst- und Gemüsesorten gewonnen. Dabei bleiben alle wichtigen Inhaltsstoffe erhalten und wirksam.
Juice Plus+ ist frei von jeglichen chemischen Zusatzstoffen, frei von gentechnisch modifizierten Stoffen, frei von synthetischen Farbstoffen und künstlichen Aromen. Es enthält keinen Zucker, wodurch es auch für Diabetiker optimal geeignet ist.
Juice Plus+ ist somit eine optimale Ergänzung für unsere Gesundheit. Man kann sagen, das Beste nach Obst und Gemüse.
www.juiceplus.ch
Tun Sie was für Ihre Gesundheit, es lohnt sich. Sie haben es in der Hand!
Preise
Beratung à ca. 45-60 min
Die Preise pro Konsultation richten sich nach dem aktuellen Taxpunktwert
gemäss Tarifvertrag mit Santé Suisse.
Für Patienten mit ärztlicher Verordnung
1.Beratung CHF 99.-
2.–6. Beratung CHF 77.-
Ab 7. Beratung CHF 64.-
Für Selbstzahler
Beratung à ca. 60 min zu CHF 120.- für Erstberatung und Folgeberatung
Folgeberatungen werden 1/4 stündlich abgerechnet
Anmeldung
Haben wir Ihr Interesse für eine Ernährungsberatung geweckt?
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Dann nehmen Sie mit uns Kontakt auf.
Wir freuen uns auf Sie und beraten Sie gerne.
Anmeldung Arzt
dobrautz@medfit.ch
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